পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় - ঘরোয়া টিপস
আজ আমরা এমন কিছু টপিক নিয়ে আলোচনা করব যা আপনার পা ফাটা থেকে মুক্তির
সমাধান তৈরি করে দেবে। তো চলুন আজ আমাদের এই ব্লগ পোস্টে আলোচনা করব কিভাবে
আমরা ঘরোয়া পদ্ধতিতে পা ফাটা থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে পারি।
পেজ সূচিপত্রঃ পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় এবং ঘরোয়া টিপস
- পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়
- পা ফাটা থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়
- শীতে পা ফাটা দূর করার উপায়
- গরমে পা ফাটা দূর করার উপায়
- পা ফাটা দূর করার ক্রিম এর নাম
- পা ফাটা দূর করার ক্রিম স্কয়ার
- পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে
- সারাবছর পা ফাটা
- কিছু অভ্যাস বদলানো পা ফাটা থেকে মুক্তির জন্য
- শেষ কথাঃ পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে তথ্য
পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়
পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় এবং ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিভাবে নির্মূল করা যায় সে সম্পর্কে অনেকে জানে না। না জানার কারণে অনেক সমস্যায় পড়তে হয় যেমন খোলা স্যান্ডেল পড়ে বাহিরে গেলে পায়ের দৃশ্য এবং সৌন্দর্য খারাপ দেখায়। কিছু সামান্য তথ্য জানা থাকলে আপনার পা ফাটা একদম নির্মূল হয়ে যাবে আপনি মুক্তি পাবেন পা ফাটা থেকে। কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করার মাধ্যমে খুব সহজেই আপনার পা ফাটা দূর করা সম্ভব। চলুন আজ জেনে নেই এই ঘরোয়া পদ্ধতি সম্পর্কে যা আপনার পা কে দেখতে সৌন্দর্যপূর্ণ করে তুলবে।
আপনার পা যদি ফাটে তবে আপনার পায়ে এমন কিছু সমস্যা থেকেই যাবে যেগুলো ফাটা পায়ে
রোজ দেখা যায়। প্রথমত আপনার ফাটা পায়ে মাটি ময়লা বেশি লেগে থাকে যার জন্য
দেখতে অনেক খারাপ লাগে। আপনার পায়ের কোষ মৃত হয়ে যায় যার জন্য আস্তে আস্তে পা
ফাটা বেড়ে যায়। তবে আপনার সঠিক যত্নে এবং ঘরোয়া কিছু টিপস অবলম্বনে পা ফাটা
থেকে মুক্তি পেতে পারেন। পা ফাটা দূর করার জন্য আপনাকে প্রতিদিন গোসলের সময় পা
পরিষ্কার করতে হবে।
পা পরিষ্কার করাঃ পা পরিষ্কার করা এবং পা পরিষ্কার রাখা আপনার যত্নের
প্রথম ধাপ। অবশ্যই আপনার খেয়াল রাখতে হবে বাইরে থেকে আসার পরে সুন্দর করে পাটা
ধুয়ে নেওয়া। আমরা যখন বাইরে থেকে আসি তখন আমাদের পায়ে অসংখ্য পরিমাণের জীবাণু
থাকে যা পরবর্তীতে কোষ ধ্বংস করে। সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে চাইবেন আপনার
সুন্দর পা টিকে।
পারফেক্ট জুতা ব্যবহারঃ গরমের সময় অবশ্যই আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে
আপনি যে জুতাটা ব্যবহার করছেন সে জুতাটি যেন আপনার পায়ের জন্য পারফেক্ট এবং সঠিক
মাপের হয়। কারণ আপনি যদি একটু টাইট রকমের জুতা পড়ে থাকেন তবে আপনার পায়ে নানান
ধরনের সমস্যা হতে পারে যেমন অতিরিক্ত পরিমাণের পা ঘামতে পারে যার ফলে পা ফাটাতে
পারে।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারঃ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন সঠিক সময়ে। আপনি যখন পা ধুবেন তারপরে অবশ্যই পায়ে মশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যার ফলে আপনার পা সুন্দর এবং ময়েশ্চারাইজার হবে। পায়ের জন্য সবচেয়ে ভালো হবে অ্যালোভেরা এবং গ্লিসারিন যুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে।
পেট্রোলিয়াম জেলিঃ পেট্রোলিয়াম জেলি ঘুমানোর আগে ব্যবহার করা ভালো। আপনি
ঘুমাতে যাওয়ার ১০ থেকে ১৫ মিনিট আগে পেট্রোলিয়াম জেলি আপনার পায়ের গোড়ালিতে
ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে আপনি পা ফাটার সম্ভাবনা কমে যাবে।
পায়ের জন্য গরম জলঃ পায়ের জন্য গরম জল অনেক উপকারী একটি কার্যকরী।
আপনি প্রতিদিন বা সাত দিনের মধ্যে তিন দিন ১৫ থেকে ২০ মিনিট হালকা কুসুম গরম
জলে পা ভিজিয়ে রেখে এরপরে স্ক্রাবার দিয়ে ঘষে নিন যার ফলে পা ফাটা থেকে চিরতরে
মুক্তি পেতে পারেন।
আরো পড়ুনঃ চুলের যত্নে কালোকেশী ব্যবহার করার নিয়ম
আপনার পায়ের যদি সঠিক পরিমাণের যত্ন নিতে চান তাহলে অবশ্যই আপনার শারীরিকভাবে কিছু নিয়ম পরিবর্তন এবং কিছু রুলস মেনে চলতে হবে যেমন আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বেশি বেশি করে জল পান করতে হবে। সপ্তাহে একদিন স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে। আপনার পায়ে আরামদায়ক জুতা যেগুলো আপনার পা সহ্য করতে পারবে সেরকম মানের স্যান্ডেল বা জুতা ক্রয় করুন। উপরোক্ত এসব নিয়ম মেনে চলতে পারলে পা ফাটা থেকে আপনি মুক্তি পেতে পারেন। এছাড়া আপনি গোলাপ জল ব্যবহারের মাধ্যমেও এ সমস্যাটি দূর করতে পারেন।
পা ফাটা থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়
পা ফাটা থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায় এবং কিভাবে আমরা ঘরে বসেই খুব সহজে পা ফাটা থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে পারি সে বিষয়ে যুক্তি সম্মত আলোচনা করব। যা আপনার পা ফাটা দূর করার জন্য ৯৯.৯% কাজ করবে। প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে দূর করতে পারবেন আপনার এই সমস্যার কারণ কে। আপনি খুব সহজে বাড়িতে বসে থেকে বানিয়ে নিতে পারেন পাফাটার কার্যকারী ঔষধ সমূহ। নিচে ঘরোয়া টিপস এবং ঘর অপারেশন সম্পর্কে আরো বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
গরম জলের ব্যবহার
- আপনার পা ভালো রাখতে গরম জলের গুরুত্ব অনেক।
- এক বালতি গরম জলে একটু লবণ এবং লেবুর রস মেশান।
- অন্ততপক্ষে আপনার পা টিকে ১৫ থেকে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
- সুন্দর করে পা টিকে ঘষে মৃত কোষ দূর করুন মৃত কোষ বসে তোলার জন্য পাথর ব্যবহার করতে পারেন।
অলিভ অয়েল ও নারকেল তেল
- প্রতিদিন ঘুমানোর আগে আপনার পায়ে নারিকেল তেল এবং অলিভ অয়েল ব্যবহার করা অনেক ভালো।
- আপনার পায়ে নারিকেল তেল এবং অলিভ অয়েল ভালো করে মেসেজ করুন।
- রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে মেজা পড়ুন।
- এতে করে আপনার পায়ের ত্বক মসৃণ এবং মলিন হবে।
কলার প্যাক
- কলার প্যাক বানানোর জন্য আপনি ব্লেন্ডার মেশিন এ ভালো করে ব্লেন্ড করে নিতে পারেন।
- পাকা কলা ভালো করে মেখে পায়ে লাগান।
- আপনার পায়ে কলার প্যাক ২০ মিনিট রাখার পরে ধুয়ে ফেলুন।
- পায়ের ত্বক মসৃণ এবং সুস্থতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
- এলোভেরা পাতা সংরক্ষণ করে জেল করে নিন।
- জেলটি আপনার পায়ে সরাসরি ব্যবহার করতে পারেন।
- অ্যালোভেরা জেল পায়ের ত্বক মসৃণ এবং শুষ্কতা ফাটা দূর করে।
- পায়ের জন্য মধু, দই এবং লেবুর রস অনেক ভালো।
- ২ চামচ মধু , ১ চামচ দই এবং ১ চামচ লেবুর রস নিন।
- মিশ্রনটি ভালো করে পায়ে লাগান।
- ২০ মিনিট পরে হালকা কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- ১ চামচ চিনি ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করুন।
- পায়ে আলতোভাবে ঘষে ধুয়ে ফেলুন।
- হালকা গরম দুধে ২ চামচ মধু মিশিয়ে রাখুন।
- এরপর সেই মিশ্রণে পা ডুবিয়ে রাখুন ১৫ থেকে ২০ মিনিট।
- এটি ত্বক ময়েশ্চারাইজড রাখবে।
- গোলাপজল এবং গ্লিসারিন প্রতিদিন আপনার পায়ে লাগালে পা ভালো থাকে।
- সমপরিমাণ গোলাপজল এবং গ্লিসারিন নিয়ে পায়ে লাগান।
- গ্লিসারিন এবং গোলাপজল আপনার পায়ের ত্বক মসৃণ এবং ময়েশ্চারাইজড রাখবে।
শীতে পা ফাটা দূর করার উপায়
শীতে পা ফাটা দূর করার উপায় একটি সাধারণ সমস্যা। পা ফাটা দূর করার জন্য আমাদের কিছু নিয়মাবলী সম্পর্কে ধারণা রাখতে হবে যা ব্যবহারের মাধ্যমে খুব সহজেই পা ফাটা দূর করা যাবে। এর জন্য আমাদের অবশ্যই পায়ের ত্বকের যত্ন নিতে হবে প্রচুর পরিমাণের। ঠান্ডা বা শীতের সময় আমরা অনেকেই ঠিকমতো জল খায় না। আমাদের শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিলে পা ফাঠতে পারে। সব সময় ভিটামিন যুক্ত খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।
ঠান্ডার দিনে আপনার পায়ে সবসময় মশ্চারাইজার জাতীয় ক্রিম অথবা প্রাকৃতিক
উপায়ে মশ্চারাইজার তৈরি করে প্রতিদিন লাগান। আপনার পায়ের মাপ অনুযায়ী
আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করুন এতে করে আপনার পায়ের ত্বকের কোন প্রকার ক্ষতি
হবে না। বেশি বেশি করে জল পান করুন। ভেসলিন এবং পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার
করুন রাতে ঘুমানোর আগে। নিয়মিত আপনি এগুলো ফলো করলে অবশ্যই শীতের দিনেও পা
ফাটা দূর হয়ে যাবে।
গরমে পা ফাটা দূর করার উপায়
গরমে পা ফাটা দূর করার উপায় সম্পর্কে ইতিমধ্যে অনেক আলোচনা করেছি উপরে এখন বিস্তারিত আরও তথ্য জানবো যেগুলো ঠিকমত ব্যবহার করলে পা ফাটা দূর হবে। সাধারণত গরমে পা ফাটা সমস্যা অনেকের হয়। এটি সাধারণত ত্বকের শুষ্কতা বা সঠিক যত্নের অভাবে হয় আপনার ত্বকের সঠিক যত্ন না নিলে এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই সবসময় চেষ্টা করবেন সব নিজের হাত-পা এবং পুরা শরীর পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার।
আরো পড়ুনঃ কি খেলে গর্ভের বাচ্চার ওজন বাড়ে
- হালকা গরম জলে ১ চা চামচ লবণ, ২ চা চামচ বেকিং সোডা বা শ্যাম্পু মিশিয়ে তাতে পা ১০-১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
- পা নরম হয়ে গেলে পিউমিস স্টোন বা স্ক্রাব ব্যবহার করে মৃত কোষ তুলে ফেলুন।
- বিকল্প হিসেবে আপনি পাথর ব্যবহার করতে পারেন।
- ময়শ্চারাইজার আপনার পায়ের জন্য অনেক ভালো জিনিস।
- প্রতিদিন গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- ঘরে তৈরি ময়েশ্চারাইজার হিসেবে নারিকেল তেল, অলিভ অয়েল বা গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন।
- লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে পায়ে লাগান। এটি পায়ের ত্বক নরম এবং মসৃণ করবে
- ঘুমানোর আগে পায়ে ক্যাস্টর অয়েল বা ভ্যাসেলিন লাগিয়ে মোজা পরে ঘুমান।
- এতে করে এটি ত্বকের শুষ্কতা দূর করবে।
- ১টি ডিম, ২ চা চামচ মধু এবং ২ চা চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে পায়ে লাগিয়ে রাখুন।
- ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
- এটি ত্বকের ফাটল দূর করতে সাহায্য করবে এবং ত্বক মসৃণ করবে।
- শরীরে জলের অভাব হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই পর্যাপ্ত জল পান করুন
পা ফাটা দূর করার ক্রিম এর নাম
পা ফাটা দূর করার ক্রিম এর নাম কি? অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে পা ফাটা দূর করার বা পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় এর ক্রিমের নাম কি চলুন আজ জেনে নেব। আপনার ত্বকের সঠিক যত্ন নেবে যে ক্রিমটি বা কোন ক্রিমটি আপনার ত্বককে সুন্দর এবং প্রাণ উজ্জ্বল জেল্লা দেবে আপনার হাত এবং পা সুন্দর করার জন্য এই ক্রিমগুলো অনেক কার্যকরী। বর্তমানে কিছু ক্রিম রয়েছে যেগুলো বাইরের দেশে তৈরি হয় সে গুলো ক্রিম এর মধ্যে সবচেয়ে ভালো Scholl Krack Heel Repair Cream - 25g. (Made In INDIA ) বাংলাদেশের সর্বোচ্চ ফার্মেসী এবং দারাজে অর্ডার করতে পারেন।
পা ফাটা দূর করার ক্রিম স্কয়ার
পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে
পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে ? আপনার পা ফাটতে পারে অনেকগুলো ভিটামিনের অভাবে। আপনার শরীরে উক্ত অনেকগুলো ভিটামিনের অভাবে ঘটতে পারে পা ফাটা রোগ। চলুন জেনে নেই কোন কোন ভিটামিনের অভাবে আপনার পা ফাটছে। আমাদের শরীরে যখন ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি এর ঘাটতি দেখা দেয় তখন সাধারণত শরীরের ত্বকের অনেক সমস্যা দেখা যায় তার মধ্যে অন্যতম পায়ের গোড়ালি ফাটা। ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য অনেক কার্যকরী একটি উপাদান। এছাড়াও পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ অ্যাকজিমা হতে পারে।
সারাবছর পা ফাটা
এছাড়াও ডায়াবেটিস জনিত সমস্যা এবং থাইরয়েড এর সমস্যা থাকলেও অতিরিক্ত পা ফাটতে পারে। একজিমা, সোরিয়াসিস, ফাঙ্গাল ইনফেকশনের মতো সমস্যা জন্য পায়ের ত্বক ফাটতে পারে। এমন কি আপনি যে জুতাটি ব্যবহার করছেন সে জুতাটি যদি খারাপ হয় তার জন্য আপনার পাপ ফাটতে পারে। এগুলো থেকে মুক্তি পেতে আপনি ভালো চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে পারেন। এছাড়া উপরে আলোচনা করা হয়েছে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিভাবে আপনি আপনার পা ফাটা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
কিছু অভ্যাস বদলানো পা ফাটা থেকে মুক্তির জন্য
কিছু অভ্যাস বদলানো পা ফাটা থেকে মুক্তির জন্য যারা অনিয়মিত শরীরের যত্ন নেয় না তাদের ত্বকের যত্ন নিতে শিখতে হবে। মূলত আমাদের প্রথম ধাপটি হবে আমাদের ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া কারণ সঠিক যত্নে আপনার ত্বক সুস্থ এবং সুন্দর থাকবে। দ্বিতীয়ত প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। খাবার তালিকায় ভিটামিন সি যুক্ত খাদ্য যোগ করতে হবে এবং জিংক রয়েছে এমন খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। থ্রি ফ্যাটি যুক্ত আছে যেগুলো খাদ্যে সেগুলো খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। এগুলো ঠিকমতো পালন করতে পারলে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় সন্ধানে যেতে পারবেন।
শেষ কথাঃ পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে তথ্য
আমাদের ত্বক আমাদের একটি মূল্যবান অঙ্গ সেই মূল্যবান অঙ্গটিকে রক্ষা করার
দায়িত্ব আমাদের। আমাদের শরীরের মধ্যে কোন অংশে ক্ষত সৃষ্টি হলে সেখানে
অনেক ধরনের ইনফেকশন এবং অনেক রোগ ব্যাধি উৎপন্ন হতে পারে। যা আমরা কেউ
চায়না এর জন্য মূলত আমাদেরকে সবাইকে সতর্ক হতে হবে। মূলত শীতকাল এবং
অতিরিক্ত গরমে আমাদের ত্বক বেশি ক্ষতি হয়। এই সময়টিতে আমরা আমাদের
ত্বকের যত্নে উপরের নিয়ম অনুযায়ী অবলম্বন করতে পারি।
কিউট ফাইবারেরনীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url